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Sport für Jeder(Mann) und Frau
Willkommen sind alle, die Spaß am Sport haben und langfristig etwas für ihre Fitness und Gesundheit tun wollen.
Das abwechslungsreiche und ausgewogene Ganzkörpertraining, das neben Elementen aus der Wirbelsäulengymnastik und dem klassischem Bauch-Beine-Po, auch Stretchingübungen beinhaltet, fördert Kraft, Koordination und Beweglichkeit.
Die Haltung wird aufrechter, die Wirbelsäule beweglicher, Körper und Seele entspannter.
Infos
Trainingszeit
Montag 18:30 Uhr- 20:00 Uhr
Trainingsort
Sporthalle der Stadtschule Büdingen (Grundschule)
Trainerin:
Monica Sardella
Stundenaufbau
Die Stunde beginnt mit einem Aufwärmprogramm. Geburtstagskinder dürfen sich hierfür immer die musikalische Begleitung aussuchen. Jeder Wunsch wird erfüllt.
Im Hauptteil werden alle Muskelgruppen mit und ohne Handgeräten (Pezziball, Hanteln, Redondoball etc.) rückengerecht trainiert. Koordinationsübungen ergänzen das Ganze.
Zum Abschluß der Stunde geht es zum gemütlichen Teil über. Alle beanspruchten Muskel werden gedehnt und hinterher fühlt man sich „wie neugeboren“.